Étrendi javaslatok aranyér esetén

egeszseges-etrendAz étrendi javaslatoknál elsősorban a diétás és életmódbeli változtatásokat lehet kiemelni. A rostmennyiség bevitelének növelése (például búzakorpa, gabonafélék, magok fogyasztása) és a kellő folyadékbevitel lágyítja a székletet, megelőzi a székrekedést, kialakítja a rendszeres normális székelést, és lecsökkenti a székelésnél előforduló hasprést. A fokozott rostbevitel hasznosságát klinikai vizsgálatok is igazolták, ugyanis a rostos ételek fogyasztása csökkenti a székeléskor jelentkező aranyeres vérzést illetve a székeléssel kapcsolatos kellemetlen érzés előfordulását belső aranyerekkel rendelkező betegeknél, de nem javít az aranyér súlyosságán. A rostbevitel növelése az előreeséssel nem járó aranyerek esetében enyhíti a panaszokat, de körülbelül 5-6 hét kell az érezhető eredményig. Az életmódbeli változtatások magukba foglalják a rendszeres testmozgást, a testsúly optimalizálását. Kerülendők a hasfogó, puffasztó, zsíros ételek, a mértéktelen húsfogyasztás, alkohol, csokoládé, banán, erős, bélizgató fűszerek. Ajánlott a különféle gabonák fogyasztása,  búzacsíra, friss zöldségek, héjas gyümölcsök, mogyoró, müzli, tejtermékek, gyümölcsjoghurt, gabonát tartalmazó joghurt, különféle magok, napraforgó, mazsola, méz. Jó hatású a szilvalekvár fogyasztása, a nyírfacukor, joghurt, savanyúkáposzta, a kávé mértékkel történő fogyasztása. Fontos a rendszeres (lehetőleg reggeli) székelési szokás kialakítása, a székrekedés elkerülése.

Kapcsolódó cikkek